秋季去焚烧谱:清热解毒,滋阴润燥
2024-10-23秋季,跟着天气徐徐转凉,东谈主体容易出现“秋燥”表象,理会为口干舌燥、皮肤干燥、喉咙不适等。为了莽撞这一季节性不适,咱们不错通过食用一些具有清热解毒、滋阴润燥作用的食品来认真身体。以下是一些相宜秋季的去焚烧谱,匡助各人渡过一个健康惬意的季节。 #### 1. 枸杞炖鸽子汤 **材料**:崭新鸽子一只(约500克),枸杞一小把,生姜三片,盐适量。 **作念法**: - 鸽子洗净后切块,用开水焯去血水。 - 锅中加水,放入鸽子块、枸杞和生姜,大火烧开后转小火慢炖1-2小时,直到鸽肉酥软。 - 终末